Les exercices sont adaptés à chacun, du débutant au plus expérimenté. Le cours favorise le renforcement musculaire, l’amaigrissement et la prévention du mal de dos, sans mouvements inutiles ou contraignants.

Ici, pas de pression ni de compétition. Tout le monde s’entend bien et une vraie dynamique s’est créée au fil du temps. Il arrive aussi que l’on se retrouve en dehors des cours, autour d’un repas ou d’une sortie.

Je prends volontiers le temps de donner des conseils sportifs et nutritionnels gratuits, afin d’aider chacun à atteindre ses objectifs personnels, en toute simplicité.